계단 오르기 운동 효과 3가지와 주의해야 할 점
요즘 헬스장에서 ‘천국의 계단(스텝밀)’ 을 사용하려고 줄을 설 정도로 계단 오르기 운동이 인기인데요. 계단 오르기 운동 효과가 얼마나 좋길래 기다리기 까지 하는 지 궁금하실 것 같습니다. 이 글에서 계단 오르기 운동에 관한 모든 것을 알려드리도록 …
일본 여행 준비물 총정리, 현지 맛집 찾는 방법까지
일본으로 떠나는 날이 다가오는데, 일본 여행 준비물은 무엇을 챙겨가야만 즐거운 일본 여행을 할 수 있을지 궁금하실 것 같은데요. 일본에 9년째 거주하고 있으면서 느낀 점과 지인들이 자주 물어봤던 내용을 바탕으로 일본 여행 준비물에 대해 알려드리려 해요. …
일본 온천 여행, 여기 3곳만은 확인하고 가세요
이 글을 읽고 계신다면 일본 온천 여행을 계획 중이실 듯한데요. 이왕 가는 거 제대로 된 곳을 가보고 싶은데, 추천하는 온천 지역도 너무 많아서 도대체 어디를 먼저 가야 할지 고민이 되셨을 것 같아요. 이런 분이라면 2분만 …
목 근육 운동의 중요성, 이 사진만 보면 안다?
목 근육 운동을 하려고 정보를 찾고 계신가요? 아래의 사진만 보셔도 목 근육 운동을 왜 해야하는지 느끼실 수 있을 것 같습니다. 어떻게 해야 목 근육 운동을 할 수 있을지 바로 확인해보시길 바랍니다. 글의 순서 목 운동은 …
도쿄 근교 여행, 당일치기로 온천을 즐긴다
도쿄 근교 여행을 생각하시나요? 도쿄에 몇 번 와보셨거나 사람이 적은 곳에 여행을 가시고 싶은 분들이라면 도교 근교 여행을 생각해보신 적이 있으실 거라 짐작되는데요. 이 글을 읽어보신다면 나만이 알고 싶은 도쿄 근교의 온천을 알게 되실 겁니다. …
어깨가 넓어지는 운동 3가지, 이것만 하면 됩니다
어깨를 넓히기 위해 어깨운동을 찾고 계시나요? 저는 이 3가지 운동을 꾸준히 해오면서 상의 S 사이즈에서 현재 XL 사이즈를 입고 있습니다. 이 글을 2분만 집중하셔서 읽어보시면 어깨가 넓어져서 지금의 옷을 버려야 하는 상황이 오게 될 겁니다. …
과학에 근거한 효율적인 하체 운동 종류 4가지
하체 운동은 스포츠나 일상활동 또는 업무에서 더 강해지고 더 잘 움직일 수 있도록 균형을 잡도록 도와줍니다. 그러면 어떤 하체 운동 종류가 있고 적은 시간을 들여 가장 높은 효과를 볼 수 있는지 궁금하실텐데요. 3분만 투자해서 이 …
캠핑 화목 난로 추천 브랜드 3가지
캠핑 화목 난로를 찾고 있나요? 이 글을 읽어보시면 어떤 브랜드의 화목 난로를 선택 해야 할까에 대한 고민은 없어질 겁니다. 대신 각 브랜드의 제품 중에서 어떤 것을 고를지 즐거운 고민을 하게 될 것입니다. 그럼 아래에서 많은 …
마른 몸을 가진 내가 몸을 키운 운동과 방법
저는 처음에 운동을 트레이너에게 배웠고 그 이후에는 헬스장에서 몸 좋은 사람 따라 해 보기도 하고 블로그나 유튜브에서 정보를 얻었습니다. 하지만 정말 많은 정보가 있기 때문에 어떤 운동 방법이 저에게 맞는지는 직접 시간과 노력을 들여 해봐야만 …
베이스 침낭 장점과 단점, 이것만 아셔도 됩니다.
이 글을 읽고 계신다면 겨울에 침낭이 얼마나 중요한지 아시는 분이라고 생각됩니다. 수많은 침낭 브랜드 중에서 어떤 침낭이 좋은지 고민이 많으실텐데요. 이 글로 더이상 고민하지 않으셔도 될 겁니다. 왜 국산 침낭인 베이스 침낭을 써본 사람들이 만족하시는지 …
